时间:2011-09-22 17:35 来源:慈溪奉贤整形医院 作者:stml8888 次
导读: 健康洁白的牙齿能让我们生活得更有自信,更有激情,因此我们需要好好保护自己的牙齿,健康的牙齿要从日常做起,其实牙齿保护和美白是有一些诀窍的,我们就一起来看看保护牙齿的诀窍都有哪些吧。
健康洁白的牙齿能让我们生活得更有自信,更有激情,因此我们需要好好保护自己的牙齿,健康的牙齿要从日常做起,其实牙齿保护和美白是有一些诀窍的,我们就一起来看看保护牙齿的诀窍都有哪些吧。
一:自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次(即洗牙),及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。
二:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
三:施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。
四:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。
牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。
要想牙齿坚固,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
医疗机构登记号:PDY07095844050717B2162 汕卫机构龙字(2002)第0003号
网站ICP证号:粤ICP备09113679号
地址:慈溪市圣爱南奉公路8509弄28号C129、C220-225、C320-325 电话: 传真 :
Copyright 2011-2020 www.hyzhengxing.com All rights reserved.