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职场男性如何保健养生(3)

2016-02-25   

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    办公室先生的养生法2跳绳+做操

    跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想像的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

    办公室先生的养生法3骑自行车

    骑自行车上班也是不错的运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗­如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

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