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教你按摩哪些穴位可以治疗痛经?

2015-07-23  未知 admin

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     教你按摩哪些穴位可以治疗痛经?相信每个女性朋友都或多或少的被痛经所困扰,那么大家平时都是怎么缓解痛经的呢?今天小编告诉你痛经按摩也可以有效缓解的哦,那么今天我们就来教你按摩哪些穴位可以治疗痛经?希望对大家有所帮助。
 
     痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
 
     教你按摩哪些穴位可以治疗痛经?在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位,分别是:
 
     肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;
 
     阿是穴:两侧腰部最痛的部位;
 
     气海:肚脐正下方1.5寸;
 
     关元:肚脐正下方3寸处;
 
     三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。
 
     另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标,髋骨最高点为横坐标就可以找到),每个穴位按摩几秒钟。
 
     有痛经的女性平躺在床上,家人站在一旁帮她按摩,按摩时可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圆周运动),不论顺时针倒时针,以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗,每日1次,连续治疗3个月为1个疗程。
 
     另外在按摩穴位的同时,可以在痛经期配合用热敷法,将1斤左右的粗盐用铁锅炒热,放在布袋里,敷在腹部痛的地方,一天一次。
 
     这里需要强调的是,痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖,不要过度疲劳。
 

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