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中医按摩减肥效果显著吗

2016-03-30  未知 admin

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   中医按摩减肥效果显著吗

   中医按摩的历史悠久,在远古时期,中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时,本能地用手法按摩痛处,就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后,古人认识到了按摩的作用,并成为自觉的医疗活动,以后逐步发展形成了中医的推拿学科。


   按摩真的可以瘦身吗?按摩减肥是中医减肥方法中的一种,它主要是通过按摩人体的穴位来软化脂肪细胞从而到到减肥效果。相对于其他的减肥方式来说,例如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥的效果相对比较缓慢,但是不能否认它是一种非常有效的健康减肥方式。


   按摩减肥是中医减肥方法中的一种


   按摩能减肥的原理


   按摩可以加快脂肪的代谢和吸收,使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。


   四种按摩减肥方法:


   1、压三穴减肥法


   中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。


   气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。


   关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。


   2、按摩足三里减肥法


   足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方,常按摩足三里,可以防治很多疾病,且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。


   3、旋揉肚脐周围减肥法


   手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。


   4、脚部按摩减肥法


   让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。


   专家观点


   按摩以中医为基础,不依赖减肥药品,是一种较为健康的减肥方式。学会简单的按摩手法之后,可自己在家里每天坚持按摩,既可打通穴位,活动筋骨,还有减肥作用。


   想要达到更好的减肥效果,建议一定要到正规专业的按摩院疗理。如果能够在按摩之后做一些简单的运动,例如跳绳、饭后散步、慢跑等,减肥成效会非常明显的。


   按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。祝大家健康减肥,减肥成功。

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