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瘦腰最有效的中医按摩手法是怎样的?

2015-11-08  未知 admin

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    瘦腰最有效的中医按摩手法是怎样的?对于女人来说,美丽的容颜,纤细的腰腹会让她们更加的自信,可是如今很多MM的工作都是坐着办公,在加上平常一些不良的生活、饮食习惯,容颜让腹部的脂肪堆积,所以我们除了改善一些不良的生活习惯来保持腰部不变之外,对于想要减肥腰部赘肉的人来说,而已通过按摩的方法来实现。那么瘦腰最有效的中医按摩手法是怎样的?我们一起来看看吧!
 
    中医按摩的历史悠久,在远古时期,中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时,本能地用手法按摩痛处,就会感到疼痛减轻或消失。经过长期实践后,古人认识到了按摩的作用,并成为自觉的医疗活动,以后逐步发展形成了中医的推拿学科。
 
    中医按摩特点:
 
    中医推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。正由于这些优点,按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果。
 
    瘦腰最有效的中医按摩手法是怎样的?
 
    手法1:拇指叠按法
 
    将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
 
    手法2:波浪推压法
 
    两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
 
    腰部穴位按摩
 
    腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。
 
    穴位一:中脘穴 腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
 
    穴位二:水分穴 腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)
 
    穴位三:气海穴 腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
 
    穴位四:关元穴 腹部正中线肚脐下大约3寸处。
    
    按摩减肥虽然有效,但效果好的前提是坚持,长时间的坚持才会有效果。当然,进行按摩之前,别忘记了先了解相关穴位哦,好的按摩手法还可以用来孝敬长辈哦。
 
    希望上海整形专家的介绍会对您有所帮助,如果您还想了解更多关于整形美容方面的疑问,欢迎您咨询在线专家,专家将给您最详细的解答!
 
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