要想拥有很好的肌肤和健康的身体，给淋巴排毒是很有必要的。淋巴排毒是芳香美容按摩手法之一，此疗法可有效排出体内毒素，缓解面色晦暗等不健康症状。这套本源自于医学疗法的技术主要采用推压、滑按等动作，结合芳香精油，顺着淋巴系统的主要循环途径以轻压、推按，刺激人体头、面部及全身的淋巴系统，加强淋巴循环，促进新陈代谢，及时排除沉积于体内的毒素，让肌肤焕发出青春而又健康的光泽。

　　 淋巴是体内的免疫系统，能抵抗和排出体内毒素。淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。

　　吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果会很好。
　　早起一个苹果，一大杯水，揉按面部，从内向外，将面部水分推到颈部耳后，顺着耳后淋巴结从上向下推到腋下，顺着腋下淋巴结往下推腹，推到微微有尿意最好。
　　然后腿部翘起，最好是躺在床上，推脚，在脚踝两个深窝做点按，顺行上推到腹股沟淋巴结，起来活动活动，上厕所。
　　中午一到两个苹果，上午要是觉得饿就再吃一个苹果，总是一天全部吃苹果，别的水果不行，含糖量高，而且苹果性平，多吃也没有问题。
　　中午也要喝一大杯水做一个推淋巴。
　　晚上也做一次，如果做的当天没有上大厕，就再坚持一天，直到排除顺畅的大量的便便就可以完成一个周期了。
　　这个方法适合在淋巴没有肿大，也就是身体没有炎症的时候使用，不然随着淋巴的流动，炎症会扩散，而且推起来也会很疼。

　　淋巴是身体的免疫系统的一部分，淋巴结是大量积聚淋巴细胞的地方，也是淋巴细胞的训练营，只要淋巴结能顺畅的运送淋巴，就能打到自体排毒的效果。吃什么能帮助淋巴排毒，直接作用的食物很少，但是辅助的还是有的。
　　淋巴细胞也是白细胞的一种，主要的有效组成是蛋白质，所以吃一些高蛋白的食物，（当然不是在推淋巴的那天吃）比方鸡蛋，豆浆，牛奶，瘦肉，每天都能保证一定的量就好。
　　其次胸腺是训练淋巴的强力集中营，训练出来的是抗癌的白细胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占据，失去了训练白细胞的机能，也会导致免疫力的下降，所以要控制体重，少吃含糖含胆固醇高的食物。
　　最后身体的代谢机理正常，淋巴就会比较活跃，也就是说吃下去的东西要利用起来，多锻炼，让身体循环起来，淋巴细胞也会更加的活跃哦。

　　淋巴排毒是很科学的，也是很有效果的，是近年来兴起的美容养颜疗法，大大小小的美容院也都有推出，但是市面上很有争议，我想着具体的疗效还是因人而异的。如有疑问，慈溪圣爱整形美容欢迎广大求美者来我院进行咨询，或拨打美丽热线（0754－88836929）或登录网站进行咨询，我们将有专业的医师实时为您解答。

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